心理学のこと2019.04.02 2019.10.18 tagart

アートセラピーって何？

やあ、TAGUだよ。今まで推奨してきたアートセラピーだけど、今回はアートセラピーとは何なのか？ってことを説明できたらいいなぁ、ブラック君も興味あるよね？

俺の意思とは関係なく始まるんだろ？またさ

今回はTAGU自身アートセラピーを体験してきたんだ。その体験談の前にざっとアートセラピーについて説明しておくよ！

アートセラピーって？

アートセラピーは二段構えで心の整理をしていく治療法なんだ。それは

・描くこと

・描いた絵を見ること

この二つのプロセスがアートセラピーの内容なんだ。『描くこと』については別の記事でも少し書いたけど、『描くこと』自体が癒しになり、そして心を整理する効果があるんだ。絵を描くということは、当然だけど全て自分自身でやらないといけない、使う色を決めて、描くものを決めて、大きさを決めてなどなど、文章として説明するには多すぎるほどの工程をこなしていく。こうしてコントロールしていくということが大事なことで自分が主権者となり問題をこなしていくことが心の整理することに繋がっていくんだ。今抱えている問題と絵を描くことは別のことのように思うかもしれないが、自分の向き合い方ということは変わらないんだ。これが描くことで癒しに繋がるメカニズムといえるんだよ。

そしてもう一つの『描いた絵を見ること』。これは上記で書いたような自分で全て決めてコントロールして描いた絵というのは、自分自身がきれいに乗り移っている絵ともいえるんだ。自分そのもの。この絵を心理学の夢分析という観点から見ていく。なので絵を見るのは描いた本人とアートセラピストととで見ることになる。絵から読み取れる深層心理をみて言葉を交わしながら問題の解決策を見つけていく治療法なんだ。

ざっくりアートセラピーを説明するとこんな感じだよ。

ブラック君わかったかい？

まあまあわかったけど

まあまあか…それじゃ体験談を出しちゃおうかなっ！

（はじまったか・・・）

この絵を見て欲しいんだ。実際にTAGUがアートセラピーとして描いてきた絵なんだけど

なんなんだい？これは

これはクレヨンを使って風景画を描くんだけど、やり方があって、セラピストの言う順番に描いていくんだ。今回の絵は、『川、山、田んぼ、道、家、木、人、花、動物、石、足りないと思うもの』の順番に描いていったんだよ。

変な絵だね、これから何かわかるのかい？

かわいい絵だよね、セラピストの言ってたことをメモしてきたから箇条書きで書いてみるよ

メモ

・川は自分自身のエネルギー

・山は要求水準

・畑は仕事

・家は内的心象風景

・木は生命能力

・石は障害

・雲は悩み

・そして以下のように画面の中で描かれた位置で意味があります

・他にも各色でも意味があり、オレンジは承認欲求、黒は否定色、青と黄色が合わさると鬱カラー。

っていう感じに絵を分析していくんだ

説明が抜けているとこ多くないか？道とか花とかさ

しょうがないだろう、無料体験に行っただけで勉強しにいったんではないからね。全てを細かくは教えてくれないさ。

（・・・・）

これを踏まえてもう一回絵を見てよ。

それでアートセラピーは実際今の自分が何について悩んでるか、例えば、仕事、転職、恋愛など、的を少し絞った上でセラピストの人と話していくんだ。TAGUは転職というテーマで見てもらうことにしたんだけど、実際にセラピストに言われたことと自分で思うことをまとめてみるよ

あ、あとこれはある程度のスペックを知らないと分かりにくいところもあるから、

・年齢３１

・社会人歴６年

・独身彼女なし

・絵を描いたり、農業に興味あり

このくらい書いとくよ！

・川が真ん中に流れていてる。そして川を中心にして色々な物が描かれている。これは色々なものを気にしながら生活していると言われた。周りの目を気にしながら生活している自覚はある。

・山が三つあるけど、二つは元気のない色。そしてその上に家や木や動物が落ちそうになりながら乗っかっている。要求水準を表す山に無理やり木や家を載せているように見える。生命能力や内的心象、言い換えれば自分の力の目標を高く持っていると見える。でもそれは滑り落ちそうなように描かれていることで不安定だ。すごい複雑だけど、なんとなくわかる気がする（笑）

・また描かれている木の形は社会の軋轢に屈しているT字型の木らしい。これもなんとなく自覚あり。

・家はドアが描かれていない。これは口下手らしい。でもオレンジなどで描かれていて承認欲求があると。これまた自覚あり（笑）

・畑の描かれ方はテキトーと言える。これは仕事もテキトーにこなしていると言われた。当たってるね（笑）

・道は畑を繋げていて、一本道。これは自分の向かいたい先は決まっているらしい。

・未来を意味する画面右上に障害を意味する石を描いているので、向かいたい先には壁があるのだろう。

・そして画面右下のスキンシップ愛情を表す位置に人が描かれている。だけど描かれている人は元気なさそうで腰が重そう。愛情に飢えているけど、諦めてもいるかも（笑）わかる！

・それで全体的に雲があって、不安だと。

こんな感じだったんだよ。

少しわかりにくいな

やっぱり本人じゃないとわからないこととかもあるからね・・・でも結構合っている部分が多くてさ、改めて自分を理解することができたんだよ。

ためになったんだ？

うん。もっとこのアートセラピーについて知りたくなったよ。今まで絵を描いて気持ちを整理させるって体験はしてきたけど、セラピストと話し合うって体験は初めてだったからね！そのセラピスト側の知識は興味があるよ。

アートセラピストになるの？

んー、なるかも？

まあどっちでもええけどね

またなんかわかったら教えるね。

・・・

14,410 件のコメント

Welke kleur gebruik jij vd bronzer van CT? Thanks voor je reactie alvast. Groetjes Moniek Claudia Damien Jezabelle